Duduk yaitu kegiatan teratur yang sering dikerjakan oleh kebanyakan orang di semua susunan usia. Begitu banyak saat sudah di perlukan pada kesibukan yang satu ini. Bermacam segi sebagai pemicunya. Untuk pekerja kantoran, begitu banyak pekerjaan yang perlu mereka kerjakan dengan hanya duduk di ruang kerja.
Demikian halnya untuk yang kegemaran berinternet, duduk selama berjam-jam juga akan tidak pernah mereka sadari. Walaupun sebenarnya, ada fakta mencengangkan kalau terlalu lama duduk pada aktivitas harian akan membahayakan kesehatan badan dan mengundang bermacam penyakit mematikan. Lalu, apa sajakah bahaya terlalu lama duduk untuk kesehatan tubuh itu....???
Tips kesehatan. Menurut the Diabetes Grup at the University of Leicester, terkuak fakta kalau seseorang yang banyak menggunakan waktunya dengan duduk yang sangat lama akan memiliki besar kemungkinan terserang penyakit diabetes, jantung serta memperpendek umur. Sebagian peneliti itu juga mereferensikan untuk meningkatkan aktivitas fisik seperti berjalan-jalan untuk mengurangi atau menyingkirkan bermacam efek buruk dari terlalu lama duduk itu.
Menurut Prof Stuart Biddle dari loughborough University, mereka yang pergi ke tempat gym sesudah sepanjang hari duduk memiliki kesehatan badan yang lebih baik daripada mereka yang segera melihat tv sesudah seharian duduk dalam pekerjaannya.
Kehidupan yang serba mudah di masa di gital memang memiliki resiko positif dalam hal mempercepat semuanya pekerjaan seseorang. Tetapi, tdk berdampak positif pada menambahkan kualitas kesehatan pada tubuh. Ini karena, rutinitas yang kita lakukan banyak ditangani di depan computer maupun laptop yang mengharuskan seorang untuk duduk dalam waktu yang relatif lama.
Demikian halnya untuk yang kegemaran berinternet, duduk selama berjam-jam juga akan tidak pernah mereka sadari. Walaupun sebenarnya, ada fakta mencengangkan kalau terlalu lama duduk pada aktivitas harian akan membahayakan kesehatan badan dan mengundang bermacam penyakit mematikan. Lalu, apa sajakah bahaya terlalu lama duduk untuk kesehatan tubuh itu....???
Tips kesehatan. Menurut the Diabetes Grup at the University of Leicester, terkuak fakta kalau seseorang yang banyak menggunakan waktunya dengan duduk yang sangat lama akan memiliki besar kemungkinan terserang penyakit diabetes, jantung serta memperpendek umur. Sebagian peneliti itu juga mereferensikan untuk meningkatkan aktivitas fisik seperti berjalan-jalan untuk mengurangi atau menyingkirkan bermacam efek buruk dari terlalu lama duduk itu.
Menurut Prof Stuart Biddle dari loughborough University, mereka yang pergi ke tempat gym sesudah sepanjang hari duduk memiliki kesehatan badan yang lebih baik daripada mereka yang segera melihat tv sesudah seharian duduk dalam pekerjaannya.
Kehidupan yang serba mudah di masa di gital memang memiliki resiko positif dalam hal mempercepat semuanya pekerjaan seseorang. Tetapi, tdk berdampak positif pada menambahkan kualitas kesehatan pada tubuh. Ini karena, rutinitas yang kita lakukan banyak ditangani di depan computer maupun laptop yang mengharuskan seorang untuk duduk dalam waktu yang relatif lama.
Beragam jalan keluar dapat kita lakukan untuk kurangi atau bahkan menyingkirkan bermacam dampat jelek akibat terlalu lama duduk itu.
1. Rutin olahraga pagi selama 30 menit yaitu tips untuk menyehatkan semuanya anggota tubuh dan persendian anda. Anda dapat memulainya dengan jalan enjoy, lari pelan, bersepeda atau bahkan berenang.
2. Untuk pekerja kantoran, usahakan untuk berikan jeda beberapa menit waktu beraktivitas selama lebih kurang 1/2 jam. Dengan melakukan aktivitas jalan di tempat atau jalan-jalan sebentar keluar ruang kerja anda.
3. Untuk peselancar dunia maya atau yang hoby berinternet, jadi berikanlah istirahat pada organ mata serta berjalanlah keluar ruang selama sebagian menit setelah duduk selama 30 menit di depan monitor computer atau laptop.
4. Terlalu lama melihat tv akan memaksa seseorang untuk duduk dengan durasi saat yang lama. Oleh oleh karena itu, bersegeralah mematikan tv waktu jam tidur malam telah tiba atau batasi untuk lihat acara tv untuk hidup yang lebih sehat.
Demikianlah tips kesehatan yang membahas bahaya sangat lama duduk untuk kesehatan anda. Semoga bermanfaat dan berguna untuk pembaca semuanya.
CAR,FOREX,DOMAIN,SE,HEALTH
No comments:
Post a Comment